Ich habe die Methode heute früh zum dritten mal ausprobiert und bin sehr zufrieden damit. Sie wirkt auf mich ähnlich stimulierend wie starker Kaffee.; habe diesen also gleich damit ersetzt.
Interessant für mich ist die Beobachtung, dass diese Atmung sehr leicht ist durchzuführen und die nötige Viertelstunde sehr schnell vergeht. 
Ich bin gespannt auf weitere Wirkungen auf meinen Organismus.
Jürg